Tornar al llistat

Taller 'Salut del sòl pelvià i hipopressius'

Quan:
Des de 02/10/2024 al 11/12/2024

On:
Centre Cívic La Sagrera La Barraca

Adreça:
Carrer de Martí Molins, 29

:
Sant Andreu

Barri:
la Sagrera

Població:
Barcelona

Tel.:
933511702

Web inscripcions:
http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera

Professional: Josep Llata, Fisioterapeuta.

Observacions: Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.

En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S’integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d’abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l’estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural. Cal consultar contraindicacions a la pàgina web del Centre Cívic, a l’apartat de tallers.

Planificar

Dimecres
de 18.00 h a 19.00 h
.

Cal inscripció prèvia


Places limitades

Preus

Entrada general: 58.3 €


Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre.