Tornar al llistat

Taller 'Mindfulness'

Quan:
Des de 02/10/2024 al 04/12/2024

On:
Centre Cívic La Sagrera La Barraca

Adreça:
Carrer de Martí Molins, 29

:
Sant Andreu

Barri:
la Sagrera

Població:
Barcelona

Tel.:
933511702

Web inscripcions:
http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera

Professional: Agata Kowalczuk, de Skilbo.

Observacions: Cal portar manta, llibreta i bolígraf.

L’objectiu del taller és generar rutines que ens serveixin com a eines d’autoregulació i gestió de l’estrès, crear hàbits per cuidar-nos i cultivar l’autoconeixement amb la finalitat de viure en equilibri. Realitzarem exercicis simples que ens ajudaran a millorar l’atenció i consciència d’allò que passa al nostre voltant, acceptant cada moment sense prejudicis. Les activitats que es realitzen són: respiració conscient i profunda, consciència corporal, auto observació, relaxació profunda, visualització positiva i meditació així com també exercicis que treballen els propòsits, les intencions, la gratitud i les afirmacions positives.

Planificar

Dimecres
de 19.30 h a 21.00 h
.

Cal inscripció prèvia


Places limitades

Preus

Entrada general: 79.5 €


Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre.