Tornar al llistat

Taller 'Mindfulness: viu el present i troba el teu benestar'

Quan:
Des de 27/09/2024 al 20/12/2024

On:
Centre Cultural La Casa Elizalde

Adreça:
Carrer de València, 302

:
Eixample

Barri:
la Dreta de l'Eixample

Població:
Barcelona

Tel.:
934880590

Web:
http://www.casaelizalde.com

Web inscripcions:
https://casaelizalde.inscripcionscc.com/

Professora: Laura Casas

Diu un proverbi xinès que no es pot evitar que els ocells de la preocupació volin sobre el nostre cap, però sí que facin niu en ell. El mindfulness és un entrenament mental que permet viure la vida amb més plenitud. Obtindrem recursos per anar descobrint eines per focalitzar l’atenció al nostre cos i ment, reduir l’estrès i alleugerir càrregues emocionals. Aprendrem a observar els pensaments i deixar-los marxar sense que ens arrosseguin. Descobrirem una nova manera de veure els reptes i els desafiaments, enriquint i fent més satisfactòria la nostra existència. Alternarem teoria amb exercicis pràctics de meditació i consciència corporal.

Planificar