La Sección de Psicología de las mujeres, generaciones y diversidades del Colegio Oficial de Psicología de Cataluña (COPC) acaba de publicar una completa guía titulada La conciliación en tiempo de pandemia: trabajo doméstico, trabajos de cuidados y teletrabajo, que analiza los efectos de la pandemia de la covid-19, como estamos viviendo esta crisis y como podemos salir adelante con una mejor calidad de vida.
En la guía, escrita por las psicólogas Laura Zapater Llauradó, Sara Morreres Quesada y Montse Garcia Mas, e impulsada por el Ayuntamiento de Barcelona, podemos encontrar herramientas que nos pueden ayudar a:
- Comprender cómo un momento de crisis nos ha llevado a asumir unos cambios forzados que nos han afectado como personas y como sociedad.
- Conocer cómo nos afectan los cambios que está generando la pandemia, según el género.
- Identificar las emociones que acompañan todo este proceso.
- Promover estrategias de autocuidado y de afrontamiento para poder mejorar la salud.