×

Error message

  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in include() (line 9 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_social/templates/bcn-social.tpl.php).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in include() (line 9 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_social/templates/bcn-social.tpl.php).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in include() (line 9 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_social/templates/bcn-social.tpl.php).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in include() (line 9 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_social/templates/bcn-social.tpl.php).
  • Notice: Undefined index: node in ciutat_cuidadora_theme_preprocess_page() (line 12 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/themes/custom/ciutat_cuidadora_theme/template.php).
  • Notice: Trying to get property 'type' of non-object in ciutat_cuidadora_theme_preprocess_page() (line 12 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/themes/custom/ciutat_cuidadora_theme/template.php).

'Jo em cuido' ofereix un espai setmanal d’autocura i benestar per a persones cuidadores

19/04/2023 - 10:46 h

VILAVEÏNA. A l’activitat ‘Jo em cuido’ es treballa la salut corporal i la psicològica i es proporciona un espai setmanal on cuidar d’un mateix.

Les persones que cuiden d’altres es troben més sotmeses a estrès i fatiga mental per les característiques de la seva professió. A l’activitat ‘Jo em cuido’, que es fa a l'espai VilaVeïna del Barri Gòtic, una monitora dinamitza sessions de ioga en grup per a cuidadores i treballadores de la llar i les cures, en actiu o no. 

El ioga és una pràctica esportiva ideal per a mantenir una vida activa gràcies a les seves múltiples utilitats físiques i psicològiques. Alguns dels seus beneficis més destacats són la reducció de l’estrès, l’augment de la capacitat de concentració, la millora del benestar gràcies a l’alliberament d’endorfines, la prevenció de patologies, com ara l’artritis, i l’adquisició d’un major control de la respiració, que permet afrontar les situacions complexes d’una manera més relaxada i conscient.

A partir de les postures de Ioga, la respiració i l’atenció plena es buscarà connectar amb el cos i dedicar-nos una estona de benestar. En definitiva, cuidar-se d’un mateix per poder cuidar millor. 

Dimarts de 17.30 h a 18.45 h fins a l’11 de juliol 
A l’Espai VilaVeïna del Barri Gòtic (Centre Cívic Pati Llimona, c. del Regomir, 3)
Informació i inscripcions: Vv_gotic@bcn.cat / 615 88 09 78