L’Associació Sant Martí Esport (ASME) és una entitat social dedicada a la gestió de Centres Esportius Municipals i a l’impuls de projectes relacionats amb la promoció de l’esport i la millora de la condició física. Any rere any, l’associació dedica un mes a realitzar una campanya especial i, enguany, ha decidit recuperar aquesta bona pràctica amb “Dona-li la volta” aquest octubre, ja que el dia 10 és el Dia Mundial de la Salut Mental.
L’entitat sosté que, davant d’una situació emocional difícil, s’ha de jugar amb la perspectiva. En comptes de focalitzar-se en el problema i contemplar tots els aspectes negatius, és necessari “Donar-li la volta” i centrar-se en les solucions i les possibilitats que aquestes ofereixen.
En aquest sentit, ASME ha planificat una sèrie d’activitats a les seves instal·lacions per tal d’ajudar a millorar el benestar emocional de la ciutadania i, al mateix temps, ensenyar a crear hàbits saludables de per vida, com: classes de ioga, sessions d’entrenaments d’alta intensitat (HIIT), caminades amb meditació o paddlesurf a l’alba. També organitza durant aquestes properes setmanes diferents tallers i xerrades sobre temes com: afrontar la ira, els beneficis de l’aromateràpia, assolir i consolidar canvis de rutines, els cicles de la son i el coneixement del cos.
El programa complet d’activitats pot consultar-se aquí.