×

Error message

  • Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_guide/img/mark.png) is not within the allowed path(s): (/var/www/apps/app0406/www/:/var/www/apps/app0406/src/:/var/www/apps/app0406/session/:/var/www/apps/app0406/tmp/:/var/www/apps/app0406/data/:/var/www/apps/app0406/env/) in bcn_guide_get_custom_marker() (line 914 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_guide/bcn_guide.utils.inc).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in include() (line 9 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_guide/templates/detail/bcn_guide_item_related.tpl.php).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in include() (line 9 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_social/templates/bcn-social.tpl.php).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in include() (line 9 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_social/templates/bcn-social.tpl.php).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in include() (line 9 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_social/templates/bcn-social.tpl.php).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in include() (line 9 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_social/templates/bcn-social.tpl.php).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in include() (line 9 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/modules/custom/bcn_social/templates/bcn-social.tpl.php).
  • Notice: Undefined index: node in ciutat_cuidadora_theme_preprocess_page() (line 12 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/themes/custom/ciutat_cuidadora_theme/template.php).
  • Notice: Trying to get property 'type' of non-object in ciutat_cuidadora_theme_preprocess_page() (line 12 of /var/www/apps/app0406/www/ciutatcuidadora/sites/all/themes/custom/ciutat_cuidadora_theme/template.php).
  1. Inici
  2. Resultats de la cerca
  3. Taller "Cos en moviment"

Taller "Cos en moviment"

Un circuit d'entrenament és una forma d'exercitar diferents grups musculars amb diferents exercicis que es fan en un ordre i amb un temps determinat.

Per fer aquest circuit d'entrenament dins de la sala, seguirem aquests passos:

• Escollim entre 3 i 6 exercicis que treballin diferents parts del cos, com esquats, flexions, abdominals, salts o gambades.

• Organitzarem l'espai de la sala a estacions, una per a cada exercici. Col·locarem els objectes que utilitzarem com a cadires o suports a cada estació.

• Establirem el temps que dedicarem a cada exercici i el descans entre ells. Farem servir un cronòmetre o una aplicació per controlar el temps.

• Explicarem les instruccions i les normes de seguretat als participants abans de començar el circuit. Assegurant-nos que tots entenguin i poden fer els exercicis correctament.

• Començarem el circuit amb un escalfament previ i acabarem amb un refredament posterior. Animarem i motivarem els participants durant el circuit.

Horaris

Dies Hores Preus
Dimecres
a les 10.00 h
Entrada Gratuïta

Altres

Se celebra a:
Espai Veïnal Calàbria 66

Espai Veïnal Calàbria 66

Adreça:
Carrer de Calàbria, 66*78
Districte:
Eixample
Barri:
Sant Antoni
Població:
Barcelona