Aquestes classes estan pensades per- què les persones en baixa forma i/o lesions no greus no deixin de moure’s. Treballarem la mobilització articular per ampliar el rengle de moviment de manera segura: coordinació, equilibri, càrdio suau, jocs, força moderada i estiraments. Els exercicis estan pensats per no posar en risc al cos en cas de lesions. Tothom pot fer-les, els exercicis són segurs i suaus. L’objectiu d’aquestes classes és guanyar agilitat, consciencia corporal, estabilitat, seguretat, mobilitat, relaxa-ció, relacionar-se i divertir-se.
Aquestes classes estan pensades per- què les persones en baixa forma i/o lesions no greus no deixin de moure’s. Treballarem la mobilització articular per ampliar el rengle de moviment de manera segura: coordinació, equilibri, càrdio suau, jocs, força moderada i estiraments. Els exercicis estan pensats per no posar en risc al cos en cas de lesions. Tothom pot fer-les, els exercicis són segurs i suaus. L’objectiu d’aquestes classes és guanyar agilitat, consciencia corporal, estabilitat, seguretat, mobilitat, relaxa-ció, relacionar-se i divertir-se.