Exercicis que es basen en moviments controlats, conscients i coordinats amb la respiració. El pilates consisteix en un entrenament per enfortir i activar el múscul. Taller d'intensitat mitjana-alta.
Es recomana portar la màrfega de casa o, al seu defecte, una tovallola.
Tallerista: Associació Esportiva Districte IX Sant Andreu
Exercicis que es basen en moviments controlats, conscients i coordinats amb la respiració. El pilates consisteix en un entrenament per enfortir i activar el múscul. Taller d'intensitat mitjana-alta.
Es recomana portar la màrfega de casa o, al seu defecte, una tovallola.
Tallerista: Associació Esportiva Districte IX Sant Andreu