Taller 'Moviment Conscient per a Dones Majors de 40 Anys'
Programació
| Dies | Hores | Preus | Observacions | |
|---|---|---|---|---|
|
Dimarts |
de 20.30 h a 21.30 h |
Entrada Gratuïta |
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Centre Cívic Can Felipa
- Adreça:
- Plaça de Josep Maria Huertas Claveria, 1
- District:
- Sant Martí
- Barri:
- el Poblenou
- Població:
- Barcelona
En cas d’acumular més d’una absència sense justificar, es perdrà la plaça i aquesta passarà a alguna de les persones en llista d’espera.
En aquest taller potenciarem l’autoconeixement a través d’una profunda presa de consciència del nostre propi cos, els seus límits i possibilitats, i focalitzarem l’atenció en la nostra respiració, els nostres pensaments i emocions. Enfortirem l’atenció a través de moviments coordinats amb la respiració, que farem de manera lenta i conscient afavorint així el procés d’aprenentatge somàtic. La pràctica habitual no només ens ajuda a prendre consciència a través del moviment i la respiració profunda, sinó que a més millora la postura corporal, estimula el sistema nerviós, millora la percepció individual, potencia l’autoestima i estimula l’atenció i la concentració per fer possible portar una vida plena segons el potencial individual de cada persona. Afavorir el benestar a través del retrobament amb nosaltres mateixes.
Per fer l’activitat cal portar roba i calçat còmodes.
Impartit per Lorena Agüero