Casal de Barri Espai 210

La Gran Jornada Gran és una iniciativa del Grup 65 dedicada a la salut de les persones grans i dels seus cuidadors, que se celebra els dies 14 i 15 de novembre a la seu del COIB.

La iniciativa consta de tallers i xerrades orientats a l’autocura i la cerca del benestar, amb el propòsit de tenir un envelliment actiu.

La Gran Jornada Gran està oberta a tota la ciutadania.

DIJOUS, 14 de novembre

de 9.30 a 10.30 h. Fotografia (Lara Castañeda)

de 10.45 a 11.45 h. Dormir (Dr. Estivill)

de 12 a 13 h. Sòl pèlvic (MªJosé Garcia)

de 15.30 a 17 h. Restauració (Mª Rosa García)

de 17.15 a 18.45 h. Papiroflèxia

DIVENDRES, 15 de novembre

de 9.30 a 10.30 h. Alimentació (Àlex Pérez)

de 10.45 a 11.45 h. Cura dels peus (Rayhane Touha)

de 12 a 13 h. Sexualitat (Emma Ribas)

a les 13 h. Cloenda amb la cuinera Maria Nicolau

Tallers

·        Alimentació: menjar sa no ha d’estar renyit amb gaudir d’un bon àpat, només cal tenir en compte unes premisses.

·        Dormir: quan ens fem grans costa de vegades dormir bé, cal conèixer quins són els hàbits saludables.

·        Sòl pèlvic: coneixerem aquesta zona i ens ensenyaran com treballar-la per evitar pèrdues i com reforçar-la.

·        Restauració: farem una polsera de forma fàcil i ràpida que ens quedarà maquíssima.

·        Papiroflèxia: farem figures amb simple paper per gaudir una bona estona.

·        Fotografia: aprendrem una mínima tècnica per fotografiar el nostre entorn més proper.

·        Cura dels peus: necessitem tenir els peus en les màximes condicions, ja que ens aguanten tot el dia, aprendrem com fer-ho.

·        Sexualitat: reflexionarem sobre la sexualitat quan ens fem grans, aquest gran tabú.

Cloenda amb Maria Nicolau: parlarem amb aquesta cuinera jova sobre l'evolució de la cuina al llarg dels anys, des de la nostra infantesa fins ara.