Exercici aeròbic integral que treballa simultàniament la resistència, la força, la flexibilitat, la coordinació i l’equilibri. És graduable en intensitat per a cada persona, segons edat, condició física prèvia i objectiu. A més, millora la postura i es practica a l’aire lliure.
Exercici aeròbic integral que treballa simultàniament la resistència, la força, la flexibilitat, la coordinació i l’equilibri. És graduable en intensitat per a cada persona, segons edat, condició física prèvia i objectiu. A més, millora la postura i es practica a l’aire lliure.
Professional: Uma Baldrich